Thực đơn ăn uống | Trước ngày cưới, ai rồi cũng tất bật lo toan mọi việc để ngày cưới diễn ra thật suôn sẻ. Nhất là cô dâu và chú rể, tất bật từ sáng đến tối lo từ vấn đề này sang việc kia. Nên làn da trở nên xấu hơn, điều này khiến cho cô dâu thật sự lo lắng và bắt đầu tìm kiếm thực đơn ăn uống để có làn da đẹp.
Và Melia Wedding đã tìm hiểu và tổng hợp lại được một số “menu ăn uống” cho các nàng tham khảo rồi đây, các chàng cũng có thể ứng dụng được nhé.
Ảnh: travelaestheticsbynoelle
1. Đối với những nàng nổi nhiều mụn
Gần tới ngày cưới cũng là lúc mụn nổi nhiều hơn? Nguyên nhân là do bạn bị stress, bạn càng lo lắng nhiều, mụn lại có cơ hội để tấn công bạn nhiều hơn. Trong khoảng thời gian này, nên hạn chế ăn những loại thức ăn khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Một số loại thực phẩm như: bánh mì công nghiệp, đường, tinh bột, sữa bò, chocolate, fast – food … là những loại bạn nên tránh để không bị nổi mụn nhiều hơn.
Ảnh: firsttimerunner30
Bên cạnh đó, trong vòng một tháng trước khi cưới, thực đơn ăn uống để có làn da đẹp không bị mụn nên là: trái cây giàu vitamin A, cá, trà xanh, hàu, rau củ luộc hoặc hấp… Kết hợp với việc uống nhiều nước hoặc làm detox theo ý thích của bản thân để bớt những cục mụn đáng ghét lại nhé.
2. Thực đơn ăn uống để có làn da đẹp dành cho da dầu
Một làn da nhờn dầu sẽ dễ bạn sản sinh ra mụn, nhất là trong những ngày gần cưới bạn ít có thời gian chăm sóc da mặt mình hơn.
Với làn da này, điều tuyệt vời nhất đó chính là uống thật nhiều nước, bởi vì khi cơ thể bị thiếu nước làn da sẽ tiết nhiều dầu hơn. Bạn cũng có thể làm một vài loại nước ép để sẵn trong tủ lạnh và uống trong ngày như: nước ép bưởi, nước ép cóc, nước cam, nước chanh… Đặc biệt, nước dừa rất tốt cho da, không chỉ cung cấp nước cho cơ thể, nước dừa còn chứa nhiều vitamin C giữ cho làn da tránh các vấn đề không tốt.
Ảnh: smoothierecetas
Về thức ăn, thực đơn ăn uống để có làn da đẹp là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ như ngô, khoai, cam, quýt sẽ làm da căng bóng, hạn chế tiết chất nhờn. Ngoài ra, những loại rau họ cải như cải bó xôi, cải xanh, bông cải… cũng rất tốt trong việc kiểm soát bã nhờn. Bạn nên hấp hoặc luộc và đưa vào thực đơn hằng ngày của mình để cải thiện vấn đề về làn da hiện tại.
Những thức uống như coffee, sữa, thực phẩm có chứa chất béo bão hòa thì nên gạch khỏi menu ăn uống của bản thân ngay, ít nhất là những ngày chuẩn bị cưới. Thay vào đó là những loại hạt như hạt điều, hạt macca lại rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, còn cần phải tránh tối đa những sản phẩm chứa nhiều đường, đồ cay, đồ uống có cồn, đồ mặn… Nói chung, trong khoảng thời gian chuẩn bị cưới, bạn chỉ cần ăn những thực phẩm lành mạnh, tránh đi ăn đồ nướng hay ăn nhiều bánh kẹo sẽ không tốt đâu.
Ảnh: croissant_girl80
3. Làn da bị nám và tàn nhang – thực đơn ăn uống cho làn da đẹp nào sẽ phù hợp?
Mặc dù với làn da bị nám và tàn nhang khi cô dâu được trang điểm lên thì sẽ che được khuyết điểm, nhưng bạn cũng không nên chủ quan vì hệ quả lâu dài của nó. Nguyên nhân của việc da bị tàn nhang là do cơ thể bị thiếu vitamin B, đặc biệt là B12, và cũng là do sự thay đổi nồng độ hormone sinh dục nữ. Vậy nên ăn gì đây?
Tất nhiên điều quan trọng nhất là phải bổ sung vitamin B rồi. Những thực phẩm như thịt, hạnh nhân, hay bơ hạnh nhân chứa rất nhiều vitamin B12 giúp bạn cải thiện được phần nào của làn da đấy. Ngoài ra, bạn cũng cần phải bổ sung vitamin A, E, C vào cơ thể trong một tháng trước ngày cưới. Các loại quả như mâm xôi, cà chua, cà rốt, bí đao, chanh tươi, nghệ, rong biển… lại rất phù hợp với các nàng dâu trong khoảng thời gian này. Đây toàn là những thực phẩm vừa đẹp da trước ngày cưới lại còn cải thiện làn da bị nám và tàn nhang nữa.
Ảnh: fabrikantwerp
Và đặc biệt các cô dâu cần loại thịt bò khỏi danh sách thực đơn ăn uống để có làn da đẹp của mình. Thịt bò sẽ làm cho các vết nám lan rộng ra và ngày càng nghiêm trọng hơn.
Với thực đơn ăn uống để có làn da đẹp cho nàng dâu trước ngày cưới như vậy, đã giúp các nàng có thể chọn ra thực phẩm phù hợp với làn da của mình hiện tại chưa? Melia Wedding – tạo website cưới chuyên nghiệp cho các cặp đôi sẽ luôn cập nhật những kiến thức mới nhất để mọi cô dâu có thể tham khảo.
Website: meliawedding.com.vn
