9 cách thực hành để giảm cân trong mùa hè này

Chúng ta đều nghe lời khuyên: nếu chúng ta muốn giảm cân, chúng ta cần ăn ít hơn và di chuyển nhiều hơn. Nó có vẻ đơn giản, nhưng đó là một đề xuất phần lớn vô dụng mà không có một kế hoạch. Những gì tôi thấy là có hiệu quả (và những gì […]